Hur går jag ner i vikt?

Vi börjar med att räkna ut hur många kcal är 1 kg fett? 

cirka 7000 kcal i regel vid en viktnedgång lägger man sig på 500 kcal per dag i underskott, totalt 3500 kcal vecka ett halvt kg per vecka med andra ord. 

 

Att skynda långsamt helt enkelt. 

kolhydrater och protein är cirka 1 gram 4 kcal medans 1 gram fett är 9 kcal.

 

Skall du nu gå ner i vikt är det viktigaste att du hittar en träningsform som passar dig och inte stressar fram en viktnedgång.

Vi har kläderna men även att du kan få kostschema ( ett grund schema) men även personlig träning av ett team med över 40 års erfarenhet med SM vinnande bodybouilders, men även med erfarenheter inom kampsport, ergonomi, kost, lyfttekniker och mycket mer. 

 

Låt oss göra dig starkare 

Kostschema färdig 

Kostschema Från 499 kr ( ej skräddarsytt)

Personlig Träning inom Göteborg, Trollhättan, Kungälv, Stenungsund, Lilla edet, Mölndal, Partille, Kungsbacka.

Pris Från 1599 kr enskilt tillfälle

Pris Från Vecka 3000 kr 

Pris Från Månad 5000 kr 

Detta är för dig som är redo att ta dig till nästa nivå och är redo för att bli något mer. Du kan givetvis dela upp betalningen med klarna och den kunskapen du får av oss är en kunskap som du inte kommer hitta någon annanstans. 

Kontakta oss på Info@detailingbyerik.se för att ta tag i ditt liv och uppnå den potentialen du har inom dig